成分に気をつけましょう！
シャンプーなんて、どれも同じ！ニオイが好きなら良い！と思っている方いませんか？
頭皮に安全なものは、フケ、かゆみ、抜け毛などの髪のトラブルを避けることが出来ますので、良いものを使った方が結果的にお得な気がします。といっても、超セレブな高いものではなく、数百円の差で大丈夫です。
シャンプーだけでなく、食べ物もそうですが、商品裏の「成分表示」は必ず確認したいところ。安いものこそ、表示の文字がやたらと多く、しかも何だか分からない謎のカタカナが連なります。小さすぎて読めません！！商品名は書きませんが、CMをやっているような商品の中には危険成分が入っている物が多いです。CMの女優さん、きっと普段は使ってないでしょうね･･･。
せっけんシャンプーを使ってみた･･･けど？
とても安心なのは「せっけんシャンプー」その名前の通り石鹸成分を使った、頭皮にも環境にも優しいシャンプーです。ただし、洗いあがりの軋み（きしみ）が気になる商品が多く、私はちょっと慣れなかったです。将来的にはこちらを使ってみたいと思うのですが･･･。
比較的安くて安心なシャンプー♪
色々試した結果、無添加で軋み（きしみ）が無いので、現在はこちらを愛用しています。あくまで個人的な感想ですが、とっても良いです！
ただし、こちらを使ってみた方の中には、「この商品も軋むし、痒みが収まらないし、パサパサになる！！」という声もあります。こればかりは、皆さんの髪質や肌質に個人差がありますので、試してみないと分からない！としか言えません。
ピュアナチュラルシャンプー
成分に少し注目していただきたいです。主要成分のラウリルベタイン両性界面活性剤とは、洗浄効果を表す成分ですが、低刺激なのに洗浄力があります。２つ目のココイルグルタミン酸kはココナツ由来の洗浄剤、コカミドDEAは泡立ちを安定させるものです。こちらは発がん性物質と言われていますが、かなりのシャンプーに入っていますし、摂取量も多くないので過剰に気にしなくていいです。主要成分だけ見ても、頭皮に悪くないシャンプーだと思います。
少し高いけれど推しのシャンプー！
スパヒノキ！！！こちら、350mLで2000円くらいです。ナチュラルシャンプーの倍くらいするので、たまに使っています。
イランイランの精油の香りがとても良いです。それほど不自然に香りませんし、シャンプーしている間、幸せです。さらに、シャンプーなのに、トリートメントしたみたいな感じにもなります。
コカミドメチルMEAは、低刺激で安全性が高い洗浄成分です。ココアンホプロピオン酸naは、ヤシ油脂肪酸が原料の両性界面活性剤です。アロマの名前や、花油と書かれると、かなり良い感じがします（←適当･･･）
絶対に避けたい成分は･･･
安価な商品に使われている、ラウレス硫酸Naや、ラウリル硫酸Naは刺激や洗浄力がかなり強めです。必要以上の皮脂を頭皮から奪い、結果的に頭皮と毛も痛めることもあります。使いつづけていると、かゆみや抜け毛の危険性も！！私は、こちらが入っているシャンプーは避けています。
おすすめのトリートメントは？
先ほどご紹介したピュアナチュラルシャンプーですが、トリートメントはあんまり･･･でした(笑）なので、他のも色々試しました。美容院で使っているようなものや、ケラスターゼなどは、ほぼ全種類試してます。その結果、これが現在の一押しです！！
ナプラ インプライム トリートメント ベータ
▼成分はこちら！
しっとりして、洗いあがりがとても良いです。毛先中心につけて、２～３分放置してみるのですが、まとまりが良くなります。ブラシの通りもとても良い！香りは青リンゴっぽい感じで、きつくないです。強い香りが好きな方には物足りないと思いますが、髪からの不自然なニオイが好きではないので、とてもお気に入りです。
