夕方になると頭皮がくさくてニオイが気になる･･･という方いませんか？
過剰な皮脂によるニオイが原因ですが、ホルモンバランスの崩れや加齢でも臭くなることがあります。それを表面から防ぐことが出来るシャンプーをご紹介！私も実際に使ってみて効果を実感しています。
シャンプー以外の対策
まずは、シャンプーを変える以外に出来る対策をご紹介します。シャンプーの変更と同時にケアも見直すと効果があがります。
頭皮をマッサージしながら洗う
頭皮をマッサージして、脂を押し出すようにしてください。私もシャンプーの際は１～２分はマッサージをしています。毛髪はもちろん頭皮の健康につながります。何より、頭皮をほぐすことにより、目の疲れ、顔のリフトアップにもつながりますので、良いことづくめです！美容院の洗い方をイメージしたり、マッサージブラシを使ったりします。この際、シャンプーはきちんと泡立てて、爪を立てずに指の腹を使いましょう！
トリートメントは髪先だけに
トリートメントやリンスは、頭皮にはつけずに髪先だけにしましょう。
髪を乾かす
お風呂のあと髪を半乾きの状態で放置するのはNGです。菌が繁殖してニオイの元となります。
ドライヤーをすると髪が痛む＆禿げると思っている方は間違いです。濡れたまま毛髪がこすれて髪の負担となります。ドライヤーの風を髪に近づけすぎないようにして、しっかりと乾かしてください。
整髪料
オイルやスプレーなどの整髪料は髪だけにつけてください。脂の元となります
お野菜を食べる
皮脂が多い方は、脂の多い揚げ物などはもちろん、肉類・卵・チーズ・バターなどを控えましょう。特にカフェインはビタミンの吸収を阻害するおそれがあります。かといって、かなり日常的に食べる食材かと思いますので、私はそれほど気をつけていません。代わりに多めの野菜や、ビタミンが摂取できる食材を摂るようにしましょう。
おすすめシャンプー①
毛穴につまった皮脂を取り除き、さっぱりとした洗い上がりになります。オレンジっぽいニオイもしますよ！きしみもありません。石油系成分、パラベン、アルコール、色素、香料、鉱物油、シリコンを使っていません。弱酸性で石鹸ベースのシャンプーです。価格もお手頃でかなりおすすめです！
おすすめシャンプー②
高級感ただよう、強すぎない香りも魅力的なシャンプーです。少し高級めなので、スペシャルなケアを求める方におすすめです。シリコン、パラベン、ラウレス硫酸Na、パレス硫酸Na、鉱物油、動物由来原料、パラフィン、PEG、PG、合成着色料など、10の成分が使われていません！天然素材由来なので、頭皮にとてもやさしいシャンプーです。
