回転・ふわふわ・吐き気のめまい

先日、良性発作性頭位めまい症と診断され、1ヶ月ほど投薬&リハビリ&安静で治療中です。どんな病気なのか体験記をお届けします。私は医療従事者ではなく、あくまで個人の体験なので、参考までに読んでくださいね。

めまいの症状

・朝、体を起こした時に回転目眩が起き倒れる。
・横になると、グルグルと回転する。
・頭を動かすと酷い目眩がおきる
・めまいに酔って吐いてしまう
・外に出られる状況ではない

実は寝返りをうった時に、軽くフワッと感じる事が1ヶ月前から不定期で起こっていました。これを放置したため、酷くなったと思われます。ある朝突然、ひどい目眩を起こして倒れました。まるでどこにいるのか分からないような状況で、とても怖かったです。前触れがなく突然、回転性めまいを起こす方もいるそうです。
めまいの発作は30秒~1分ほどで収まりますが、その後は、頭を動かす度に起こります。一番酷いのは、横になった時。頭じゅうが、でんぐり返しをした時のようにグルグルと高速回転しました。

ただ収まるのを待つだけで、とても辛いです。

すぐに病院へ

まず目眩症状が起きて、真っ先に受診すべきなのは耳鼻科、もしくは神経内科です。
私もその日のうちに耳鼻科に向かいました。ただしひとりで移動するのは危険です。少し症状が落ち着いてから、もしくはタクシーなどを利用して向かいましょう。

耳鼻科で目眩の検査が行われます。私は眼振(がんしん)と呼ばれる、眼の乱れを見る検査をしました。専用のゴーグルをつけると、眼の前は閉じている時と同じように真っ暗になり、顔を動かすことによって眼の動きを見ます。私の場合は、上を向いたときに思いっきり瞳が揺れたそうです。
その他に、耳の検査体の平衡感覚を見る検査血液検査を行うこともあります。

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以下の場合は、緊急病院へ

めまい症状にプラスして、ろれつが回らない、激しい頭痛、麻痺など見られる場合は耳ではなく脳が原因かもしれませんので、緊急病院へ行ってください。
・激しい頭痛と嘔吐
・手足の運動障害
・しびれ・麻痺

私への診断は?

診断はすぐに出ました。
良性発作性頭位めまい症でした。
耳の中にある耳石(じせき)と呼ばれるカルシウム結晶が脱落し「半規管」に入り込むことにより起こります。

原因は?

耳石」が脱落する理由はよくわかってないみたいです。ストレス、疲れ、睡眠不足、気圧など、様々な原因が言われています。女性や更年期の方に多いそうですが、若い子もなりますので、年齢はあまり関係ないかもしれません。ちなみに私はアラフォーで、もともと気圧に敏感だったり、三半規管が弱かったりします。

治療は?何日かかる?

最初の治療の日は、1時間ほどの目まい止めの点滴をして帰宅。ストレスを無くして、とにかく安静にすることが大事だそうです。1日3回の投薬をしつつ治します。

最初の3日間

頭をまっすぐ前を向いたまま生活をしていました。少しでも上を向くと目眩が始まるので、真っ直ぐ座ったまま、仕事も家事もほとんど出来ませんでした。外出ももちろん危険なので家の中で過ごします。夜は、一度横になると回転めまいが始まりますが、そこを我慢して、朝まで寝返りをうたずに就寝します。少しでも横を向いたり、上を見たりすると、目眩と吐き気に襲われるので、睡眠時以外は安静に座っていました。

4日目以降

以前に比べると頭を動かしても少し楽になってきました。それでも、ゆっくりと数十度づつ動くような動作です。この時から、耳鼻科指定のリハビリを開始しました。少しづつ、近所(徒歩10分くらい)をならして歩くことに・・・。

1週間目

家の中での生活は普通に出来るように。洗濯(上を向いて干したり)の動作ができるようになりましたが、まだ若干フワフワする感じはあります。散歩の距離を増やしました。

2週間目

たまーにフワっとしますが、それ以外は問題ありません。リハビリの回数を増やしてみたり、明かりの強い場所(スーパーや公共の施設)に行ったり、少し早めの動作をしてみたりして、頭を慣らしました。

20日後

やめていた車の運転を再開しました(まずは近所から)。美容院へも行ってみました。美容院は【明るい店内】【頭を触られる】【シャンプーの時に頭を斜めにする】など、目眩にとっては地獄のような動作の数々ですが、少しフワっとするのが2~3回あったくらいで、大丈夫でした。ここまで治ればもう普通の生活が出来ますね。

完治するまでの時間

通常は1~2週間、それから少しづつ良くなり1~2ヶ月ほどかかるそうです。初めの1週間程は通常の生活が出来なくなる方が多いようです。私の場合、20日ほどでなんとか良くなりましたが、薬は1ヶ月以上続けました。

再発するの?

治って薬をやめたとき、疲れた時、ストレスを感じた時など、1度なると再発する恐れがあるそうです。少しでも異変を感じたら、すぐにまた受診して薬を服用する、リハビリを開始することを繰り返さないといけないそうです。頻繁に再発する方もいれば、10年に1度くらいの方もいて、個人差がかなりあります。

不安な方へ

とにかく目眩がひどかった最初の3日間は、不安でしょうがなかったです。「もっと重い頭の病気かも?」「治らないかも?」などと考えました・・・。横になるのがとても怖いと思いますが、我慢して頑張りましょう。たくさんの方が患っている病気なので、希望を持って頑張りましょう!!

再発予防は?

病院の先生から聞いた再発予防です。

・精神的ストレスを無くす
・寝不足・夜更かしを解消する
・仕事をしすぎない
・3食を時間どおりに食べる

どれも人間が健康的に暮らす基礎的なことですよね。あらゆる病気の予防になりそうです。

めまいになると、何も出来なくなりとても辛いです。ただし生活習慣を見直す、よいきっかけとなりました。皆様もお気をつけください。
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